Saloperie pas trop déviante

Hep là !

Je cherche un truc à grignoter à toute heure de la journée qui ne soit pas trop trop une saloperie, histoire de me déculpabiliser d'une telle déviance...!

NB, les trucs fades j'aime bien aussi :p


les impératifs :

- facile à transporter
- pas/peu de lait
- peu/pas de sucre

voilà................!

à votre imagination pour me trouver une nouvelle addiction limitant les troubles psychosomatiques

galette de riz soufflée.

a part l'impression de bouffer du polystyrène expansé et l'austerité( )de son gout,ca cale...

Idem. Galette de riz soufflé.

Si tu fais un peu d'efforts physiques, tu peux carburer aux fruits secs, accompagnés de biscottes complètes. Ca cale, ça te recompose tes stocks de glycogène et ça fait pas grossir SI TU BOUGES. Sinon, oublie, tu vas stocker au mauvais endroit .

Et sinon, pommes, pommes, pommes. Prends en des petites.

c'est bouger 15min (5.5km) de vélo elliptique tt les deux jours ?


@cheeta
hi hi hi... je vais essayer

Attention le fructose c'est mal...

(dit il alors qu'il bouffe comme un porc)

Le pain complet c'est mieux en effet.

Bah t'a qu'à faire du sport, comme ca tu mange n'importe nawak...
(si t'a pas des objectifs de bodybuildeuse)


P.S : Le velo elliptique c'est mal , et à moins d'être à 90%, 15 minutes c'est un échauffement

- Chocolat noir à 99% de cacao. C'est tellement amer qu'après un quart de carré t'en veux plus.
- Viande séchée, éventuellement avec des épices, ça abonde dans les magasins asiatiques mais je garantis pas la qualité.

Kebab !

pomme c'est antioxydant et coupe faim
gateaux japonais à base de soja . Belle maman m'en a ramené du japon c'est très bon et peu calorique
sinon tu as le régime Bordas :
http://www.passion-ninjutsu.com/

kcnarf a écrit:

sinon tu as le régime Bordas :
http://www.passion-ninjutsu.com/

Hé, on avait dit pas de saloperies déviantes...

Kat'
@knarf "pas trop déviantes" je ne suis pas suicidaire non plus
je reste gourmande
le tout étant de ne plus le conjuguer avec maux d'estomac et poignées d'amour :p

j'ai pris les galettes au riz, les pommes... je tente ces jours ci :p

maohisith a écrit:

Attention le fructose c'est mal...

(dit il alors qu'il bouffe comme un porc)

Le pain complet c'est mieux en effet.

Bah t'a qu'à faire du sport, comme ca tu mange n'importe nawak...
(si t'a pas des objectifs de bodybuildeuse)


P.S : Le velo elliptique c'est mal , et à moins d'être à 90%, 15 minutes c'est un échauffement

Mao, d'où tu tiens que le fructose c'est mal? Mal pour quoi? Le pain complet je veux bien, mais pour répondre à un coup de barre ici et maintenant, un pruneau sec aura plus d'effet, ou pas?

Eva, bouger pour moi, c'est dire crotte aux ascenseurs, sortir du métro un arrêt avant ta destination pour finir à pieds, c'est marcher systématiquement plus vite que les autres piétons, jusqu'au léger essoufflement. C'est intégrer dans le quotidien une façon de faire qui est sportive. Les poignées d'amour se barreront sitôt que tu mangeras en adéquation avec tes mouvements.

déjà intégré dans la vie mon milou
à part le métro, que dans les zones que je connais un peu (chatelet/baubourg pour la bibli)

sinon, les galettes de riz ça déchire

question subsidiaire :
les oeufs, c'est mal ? (au dessus de quelle qté et pourquoi, ou pas)

Eva a écrit:

sinon, les galettes de riz ça déchire

J'ose à peine demander les détails...

Eva a écrit:

question subsidiaire :
les oeufs, c'est mal ? (au dessus de quelle qté et pourquoi, ou pas)

Non, c'est beaucoup de protéines et des graisses, en soi c'est pas plus mauvais qu'autre chose. Pour la partie "facile à transporter" de ta question initiale, je te suggère les oeufs durs. Les frais, c'est pas top. D'après ce que je sais, la quantité n'est pas un facteur déterminant.

Les œufs c'est génialissime...

Surtout les blancs en fait. Plein de protéine, quasiment pas de lipides (sans les jaunes donc). Et ça coupe bien l'appétit.

Sinon pour le fructose je te conseille cet article :

http://www.t-nation.com/article/diet_and_nutrition/the_evils_of_fructose

(mais bon c'est surtout pour ceux qui suivent un régime sèche)

Eva a écrit:

déjà intégré dans la vie mon milou

Mais alors diable comment t'y prends-tu pour avoir des poignées d'amour? Que manges-tu donc en général? Enfin, je sais qu'on n'a tous des métabolismes différents, mais en ce qui me concerne, l'activité au quotidien, ça me fait fondre. Heureusement que la bière me tient à niveau, sinon on finirait par voir mes abdos, Dieu m'en préserve

Eva, tu peux lire ceci, c'est bien fait, plein d'infos et de trucs utiles http://www.nutri-site.com/bibliographie-nutrition--1.html A savoir toutefois qu'en matière de nutrition, les avis se font et se défont. Dans ce bouquin, ils mettent l'accent entre autres éléments sur l'hydratation régulière. Or, cela est maintenant contesté par certains spécialistes qui considèrent que "boire en avance" est une erreur et que c'est la soif qui doit nous dicter. Bref, comme pour tout, à prendre avec des pincettes. Mais à prendre quand même, à mon avis.

Mao, ok, je comprends le contexte. Perso, je cherche pas à sécher, donc le fructose, ça me va bien .

@tintin

l'adolescence brule bcp en général mais chez moi pas vraiment
des médocs (je ne sais pas si je peux perdre ce gras là ou pas d'ailleurs)
la fois de la semaine où je craque pour une saloperie (mais une bonne)
quand je suis dans paris ou ailleurs et dois manger "un truc" pour survivre
fréquenter cheeta (private joke)
vivre dans ma zone de confort (= je me déplace que si ma tête a besoin de qqch)
alimentation basée alternativement sur : les compotes / galettes de riz, pain... /
mettre des pull quand j'ai froid par refus de dépenser cette énergie à me chauffer alors que j'ai encore pleins de pages wikipédia à lire (ce qui ne brule as de la graisse NB)
quasi absence de vie sociale (pas de travail/école/asso ... etc)
métabolisme méso/endo morphe


un peu tout ça quoi


Eva.
qui vient de terminer son midi et part à la sieste

faut peut-être aussi arreter de stresser...t'es encore très loin de l'obesité...

un peu l'impression que tu focalise sur un probleme totalement mineur...ce qui pourrait rapidement en faire un probleme majeur et pas seulement dans ta tête.

De toute façon suffit de faire du sport...

En matière de régime alimentaire, l'humain fait en ce moment n'importe quoi.

Je pense que la solution réside dans une stabilisation de son alimentation. Une régularité. Raison pour laquelle je ne crois pas dans les régimes perte de poids.

Alimentation anarchique, horaires de sommeil anarchiques, lorsqu'ils existent, tout cela contribue évidemment au truc. La puberté aussi bien sûr, et cela pendant encore quelques temps après l'apparition des poils au Q, pour rester poète.

Lis le bouquin que je t'ai conseillé, tu y découvriras peut-être que ce que tu pensais être un ennemi dans ton alimentation ne l'est pas. Compotes, galettes de riz, pain, c'est bien. Mais où sont les protéines? Ou sont les acides gras essentiel, l'est où le poisson, le colza, le soja... La bière, avec sa vitamine B (ah non c'est pas ça pardon je le ferai plus). Etre trop strict force le corps à stocker. Donc, on fait un régime et on prend du gras, ou en n'en perd pas.

Bref, faut faire un truc correct, mais surtout ne pas se prendre la tête.

Et bouger, faire du sport (du "vrai" sport dans le sens d'une activité mettant à profit endurance et résistance, pas des échecs quoi).

Et ne pas mettre de pull, car survivre c'est aussi être apte à s'adapter et il faut entraîner son corps à cela.

tintin a écrit:

En matière de régime alimentaire, l'humain fait en ce moment n'importe quoi.

quoi qui où comment ?
L'humain c'est qui ? n'importe quoi c'est quoi ?
On ne serait pas dans la croyance là ?

Citation :

Lis le bouquin que je t'ai conseillé, tu y découvriras peut-être que ce que tu pensais être un ennemi dans ton alimentation ne l'est pas. Compotes, galettes de riz, pain, c'est bien. Mais où sont les protéines? Ou sont les acides gras essentiel, l'est où le poisson, le colza, le soja... La bière, avec sa vitamine B (ah non c'est pas ça pardon je le ferai plus). Etre trop strict force le corps à stocker. Donc, on fait un régime et on prend du gras, ou en n'en perd pas.

@Naif et Milo
C'est mal de vouloir simplement se plaire ?
enfin c'est pas maladif je vis bien et si ça n'était pas le cas je ne pense pas que la solution soit dans un rabaissement d'un mal être quel qu'il soit...
Je n'ai pas détaillé toute mon alimentation et étais plus dans un esprit "boutade"
Bien sur je mange de tout, mon alimentation est même hyper protéinée (ça va je le vis bien)

Citation :

Bref, faut faire un truc correct, mais surtout ne pas se prendre la tête.

Moi ça va...

Citation :

Et ne pas mettre de pull, car survivre c'est aussi être apte à s'adapter et il faut entraîner son corps à cela.

Je ne suis pas dans un trip survie, et je préfère écouter mon professeur et m'économiser
Suis pas un warrior, je préfère aller avec mon corps, rester confortable, tout ça...


en parlant de ça...
je vais chrountcher


Pour les gourmands c'est toujours cool de pouvoir se faire plaisir sans se rendre malade

Eva a écrit:

tintin a écrit:

En matière de régime alimentaire, l'humain fait en ce moment n'importe quoi.

quoi qui où comment ?
L'humain c'est qui ? n'importe quoi c'est quoi ?
On ne serait pas dans la croyance là ?

Les gens en général. Disons les personnes avec lesquelles je parle, ou celles que j'observe. Je ne pensais pas à toi, du tout. N'importe quoi, c'est par exemple couper toutes les graisses, ou disons diminuer au maximum, c'est idiot. N'importe quoi, c'est manger de la salade avec de la salde saupoudré d'un peu de salade. Ces "régimes" à la mord moi l'appendice, très tendance en été, et qui peuvent vous niquer véritablement le système digestif (trop de crudités, pas bien).

Citation :

@Naif et Milo
C'est mal de vouloir simplement se plaire ?

Grand Dieu non, c'est pas mal. C'est même très bien. Aime-toi et le Ciel t'aimera. Et c'est plus sympa encore pour le chtit copain, chtite copine. Du moment que cela ne vire pas à l'obsession. Encore une fois, j'écrivais en pensant à des exemples précis où obsession il y a et où conséquence sur la santé il y a eu. Pas en pensant à toi en particulier, que je ne connais pas d'ailleurs.

Citation :

Je ne suis pas dans un trip survie, et je préfère écouter mon professeur et m'économiser
Suis pas un warrior, je préfère aller avec mon corps, rester confortable, tout ça...

Boutade de mon côté aussi. Etre à l'aise est bien plus important que de se prendre le chou avec la survie en milieu non hostile.

Et bon appétit.

Bonjour Eva, si tu manges hyper protéiné, c'est normal que tu aies plus tendance à grossir qu'à maigrir !

Je te conseillerais de baisser la part de protéines de ton alimentation, et d'y intégrer plus de fuits et légumes, frais ou cuits à la vapeur c'est le mieux (mais on peut aussi s'en faire un peu à la poelle ou en beignets pour varier, en évitant le beurre au profit de l'huile en très petite quantité)

Trop de protéines ça fait vieillir plus vite et ça booste les prédispositions au cancer. Elles sont nécessaires, comme tout, mais tout est une question d'équilibre.

Pareil, il ne faut pas supprimer tout ce qui est gras, les huiles (non cuites) sont nécessaires, une cuillère à soupe d'huile d'olive+1 d'huile de colza dans la salade c'est pas mal du tout pour la santé.

Mange aussi un peu de tout, pour ne pas avoir de carence, et évite de manger trop souvent la même chose.

Le mieux ça reste de ne pas vraiment se priver, comme ça quand on craque sur un truc "malsain" comme tu dis, on reste capable de n'en ingurgiter qu'une petite quantité avant de se rendre compte que c'est beurk

Manger déséquilibré, des aliments difficiles à digérer, ça fait grossir voir bouffir (stocks de déchets, rétention d'eau, etc)

A éviter: trop de viande de boeuf, le lait, la crème, le beurre, trop de fromages, trop de féculents, trop de graisses cuites. Tout ce qui est allergène ou mal digéré par toi (y compris les fruits et les légumes que tu digères mal, ils sont à éviter).

Et pratique un sport, pour dépenser les calories c'est ce qu'il y a de mieux.

Et tu as raison d'écouter ton corps, c'est lui qui sait le mieux ce qu'il faut faire: il te dit "j'ai soif", c'est qu'il en a besoin, il te dit "je ferais bien une petite sieste", dans la mesure du possible il faut la faire ^^

Si tu veux éliminer un peu, tu peux prendre des infusions d'écorce de bouleau, ou de queues de cerises, ou du thé vert si tu supportes, mais attention, jamais de façon prolongée, car quand tu élimines trop tu risques aussi d'éliminer trop de vitamines, et d'oligo-éléments et de finir avec des carences (les carences c'est plein de problèmes, tout marche de travers)

Citation :

A éviter: trop de viande de boeuf, le lait, la crème, le beurre, trop de fromages, trop de féculents, trop de graisses cuites.

aouuuuups

En même temps, ça dépend de ton métabolisme, hein:

La nature est absolument injuste, il y a des NinjaCheeta qui peuvent avaler n'importe quoi en restant capables de se cacher derrière le fil de la lame de leur arme