pas mal de méthodes existent : sophrologie, PNL, hypnose, respirer un grand coup, fumer une clope, un peu de sexe...
en même temps le stress n'est pas forcément une mauvaise chose, ça prépare ton corps et ton esprit à faire ce qu'il faut, ce qui est nocif, c'est quand ça commence à te paralyser, non ?