franck et richard,13 ans déja...

Ils se sont connus chez jean luc et depuis ils continuent de nous faire rever...


https://www.youtube.com/watch?v=AVbYZB72G7c&feature=related

plus serieusement c'est sympa de voir la progression de ces experts avec les années...

et qui y'avait dans le public, je te le donne en mille émile ?

sinon que trouves-tu de super ?

Tjs intéressant de voir cette vidéo car on peut vraiment voir la put*** de masse qu'à prise Roppers entre temps....

combien de kg en combien de temps ? juste pour avoir une idée ?

Ayant eu l'occasion à plusieurs reprisesde côtoyer Franck lors de stages, et ayant eu quelques conversations sur sa condition physique, je me permets de te livrer quelques petits trucs:

Franck faisait déjà pas mal de muscu, avec une recherche de prise de masse alors qu'il était chez Charles JOUSSOT rue de l'Ourcq.

A une période (peut être correspondant à la vidéo) il a beaucoup travaillé en isocinétique, à raison d'une heure par jour, laissant tomber toute pratique de type "soulevé de fonte",
(en gros ce que Daniel BRABANT montrait dans sa video de l'homme de pierre, et qui se fait couramment chez Charles en fin de cours).

D'après ses dires, en une année il a perdu 12 kilos et a beaucoup séché.

En revanche, je ne sais pas ce qu'il en est de la suite de sa pratique, mais peut être qu'il est revenu au travail de fonte.... et puis, y a aussi l'âge qui fait que son volume n'est plus le même maintenant (Franck n'est pas trop du type ectomorphe à la base).

Sinon...qui c'est qu'y avait dans le public elimE ?

chttt c'est okuden ! je suis sur que Cheeta sait ou se doute

Il a recommencé à soulever de la fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=v1sTMLIsMz4&feature=related

Quelques vidéos de Roppers:

https://www.youtube.com/watch?v=nOTnQdH2IX8&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=4kMx6Cn07E8&feature=related