Coude au centre, enfin ...

Quelqu'un qui dit des choses censées.
Merci Montaigne.

https://www.youtube.com/watch?v=I8eQy49S0Os&translated=1


ps : Mince, ça me rassure, je raconte pas que des conneries.

Que sous entends tu par le titre: " coude au centre enfin?"
Tu penses avoir raison sur quoi?

Eh bien, le vieux monsieur, il le dit clairement: le coude?... pas au centre!

Pleins d'écoles le mettent au centre. dans cette configuration-là, çà ne marche pas.

Héhé, je vois qu'il y en a qui ne suivent pas en cours.
Ou alors qui ont oublié !

Le monsieur dit :

Il faut mettre le coude au centre, mais pas à n'importe quel moment et à n'importe quel prix.
Ce mouvement, qui fait partie des 3 saluts de la première forme est super mal compris en général.
Là vous avez une super explication complète.

J'ai vu trop de gens avec des énormes deltoïdes s'acharner à mettre le coude à l'intérieur, alors qu'il faut s'adapter à sa propre morphologie.
"D'abord aller vers l'avant puis à l'intérieur"

Si on a pas compris ça, on agite les bras, c'est tout.

Ce mec explique bien comment régler la selle du vélo aka trouver sa distance de force maximale.
Il explique aussi super bien les connexions à avoir sur l'épaule, chose que j'ai vu bien trop tard dans ma pratique. Et qui sont considérés comme "secrets" de la 3e forme dans certaines écoles...

je n'aime pas le commentaire de l'élève dans la marge: "no force used". quand on fait un bong sao et qu'on est entrainé, on utilise la force du gaiange muisculaire et la structure ostéo tendineuse.
On ne ressent plus la fatigue due à la mobilisation consciente des muscle c'est tout.

Cela renforce mon idée que le chi sao, c'est le travail du chi et c'est tout.
Prendre conscience de ses muscles, des ses articulations et tendons, savoir les placer au bon moment au bon endroit pour être le plus efficace possible, un travail d'imagination avec un feedback humain.

mojami a écrit:

le chi sao, c'est le travail du chi et c'est tout.

Et la marmotte, elle met le chocolat dans le papier d'alu ...

Chez moi le coude à l'intérieur est une conséquence (entre autre) de la torsion de la taille, mettre le coude à l'intérieur sans tourner la taille me parait bloquer la cage thoracique (contraction démesuré du pectoral)
mes deux sous

Kad, tu écoutes trop ou pas assez les chinois.
Ou alors tu écoutes pas les bons.

Moi j'écoute exclusivement les chinois qui ont la peau foncée et ainsi j'ai trouvé la voie.

Chuis d'accord avec André.

Chui d'accord avec le fait de ne pas faire de la muscu pectorale en faisant SLT.
Donc d'acc avec Andre et Moja sur le coup du coude.

Pas d'acc sur le chi.
Mais je suis un débutant, et un clone, donc forcément y'a de la perte.

mojami a écrit:

Héhé, je vois qu'il y en a qui ne suivent pas en cours.
Ou alors qui ont oublié !.

J'en vois un, qui ne voit pas dans une phrase où les mots sont pesés, qu'ils sont pesés, et qui, du coup lit autre chose que ce qui est écrit

Lorsque Prophet répond, Moja ne comprend plus sa question...
L'élève dépasse le professeur.
Bow to you Ô Chaoticus Prophet.

c'est délicat...

ce qu'il avance le petit bridé, c'est juste, mais c'est plus facile à faire avec son niveau et la souplesse acquise par des années de pratique que pour un débutant aux épaules ayant la souplesse d'un IPN...

il faut bien forcer un minimum le centrage au début pour acquérir la souplesse...

sinon j'aime bien l'idée de la fin...c'est rien d'autre que ce qui est travaillé dans kakié et dans certains exercices avec outils...

le kakié? Ca se mange?

ça peut se manger mais c'est un coup à y laisser des dents

Moi je connaissais ceci :



que j'aime pas seulement pour sa géométrie, mais plutôt quand l'entropie le réduit à l'état de compote comme de saison en ce moment.

Mais le kakié, non.
Mont' le sait, je suis d'une inculture martiale crasse.

Tout cela confirme une chose, tout pratiquant expérimenté ou non, altère son champ de perception autour de lui, et cela, de manière d'autant plus étrange qu'il y a un observateur.

Mon dieu, Moja! C'est quoi ce fruit!? Tu t'es assis sur la fleur de prunier, c'est malin, çà

C'est hachement bon et en plus c'est la saison, j'en ramène mercredi soir.

Les fruits étaient bons.

@Kadish: si tu ne comprends pas quand Nico parle de chi, c'est normal, il ne parle pas de la même chose que les autres.

@ Montaigne: Je sais l'ami
Toutefois, ton prof a pu via nos discussions de ce week end, comprendre que je ne parle pas de la même chose que lui, ni de la même chose que les autres.
Au plaisir Mont'

Oui, mais j'ai aussi quelques mots d'occitan,

on dit manosquin quin, on dit pongpiette, et il parait que je suis super sexy, mais que c'est dommage que je sois marié, ou un truc comme ça j'ai pas bien suivi.

Pour ce qui est du coude, si vus regardez la fin de la vidéo, tout est dans l'épaule, il s'agit de connecter la tête humérale dans la glène (demi sphère articulaire de l'omoplate).

Pour répondre à une question de kad sur le bassin ce week end, et en reflexion de la remarque un prof qui m'expliquait la semaine dernière que pour tenir dans la position il fallait serrer les genoux.
En fait, c'est y pareil que pour les bras, c'est pas le genou qu'on rentre, c'est la tête fémorale qui part en rotation interne pour se mettre de la glène de l'os iliaque.
Un prof d'ostéo me disait un jour :"on est pas fait pour la station debout, à 4 pattes, on aurait moins de problèmes de luxation de hanche".
C'est pas tellement les genoux qu'on rentre, mais la hanche.

PS :
Merci pour l'accueil, les bras, les jambes et le miel de lavande.

mojami a écrit:

PS :
Merci pour l'accueil, les bras, les jambes et le miel de lavande.

You're welcome sir

Je tiens à préciser que les gens de bien rencontrés cet été à Paname, sont tous les bienvenus à la casba (pas tous en même temps SVP, c'est petit ) s'ils viennent faire un tour du côté des gens qui sont perpétuellement de bonne humeur, et qui se dopent au miel de lavande.
(Même si ma dispo dépend pas mal de l'intensité de mon taf, à voir à la période où vous descendez)

A forciori si c'est pour me mettre des baffes


Nota: la pongpiette dans la piscine a dit "mignon", pas "super sexy", rêve pas, ça c'est moi, à l'unanimité du bataillon

mojami a écrit:

Un prof d'ostéo me disait un jour :"on est pas fait pour la station debout, à 4 pattes, on aurait moins de problèmes de luxation de hanche".

Mais alors, pourquoi qu'on marche pas à 4 pattes, si c'est si bien que çà?

Ton prof. d'ostéo, c'est un babouin ou un zumain?

Il y a d'autres avantages à la station debout qui valent les deux prothèses de hanche de Mme de Fontenay.

Quand on est debout sur ses pattes arrières, c'est plus pratique pour mater dans le décolleté. Mais une position basse a ses avantages aussi... Ah, là là, difficile de faire des choix dans la vie.