coude: on frappe ou on fouette ?

Bonjour à tous, petite question concernant les coups de coudes.

On commence par mon ressenti:
je vais dans le parc derrière chez moi, j'attache mon pao à l'arbre.
séance de coudes. Je me rends compte comme à chaque fois que si "j'envoie grave", l'arbre bouge, ça fait sourire mon orgueil, mais ma tête vibre... pas agréablement
En fait, ça c'est quand je force à l'impact (contraction brève de tout le corps version karaté et trucs assimilés).
Si je "jette mon coude", en le laissant déconnecté du corps à l'impact (pas de contraction de l'épaule, au contraire je relaxe tout le corps), il rebondit sur le pao, et l'arbre bouge également... mais là, pas bobo à la tête.
L'onde de choc ressort visiblement par ma main ("secouée" lors de l'impact, car elle est "molle"), par mon bras qui rebondit également, mais sans me défoncer la cervelle.


Est-ce la bonne méthode ou ai-je tout faux ?

Attention, les pourfendeurs de copier coller interforum vont te tomber dessus malheureux...
Sinon ben, moi tu te doutes de la réponse ceci dit un arbre pour taper à fond, suivant la taille de l'arbre, je suis pas sûr que ce soit judicieux. A voir.

PS. bah si on se croise en Mars tu me montreras comment tu procèdes et je te tiendrais le pao si tu veux t'acherrner un peu

N'y connaissant rien en coups de coude......

Mes cervicales n'apprécient pas du tout les coups de coude structurés sur un plan horizontal.... Par contre sur un plan vertical avec un petit piqué, ça va. Je note ton idée de donner un coup de coude "relaché", j'essaierai à l'occasion... ( me demande si j'en ai pas déjà fait en mode "systema".... ) au pire ça peut pas faire de mal...

Andrealphus a écrit:

Attention, les pourfendeurs de copier coller interforum vont te tomber dessus malheureux...

Arf oui ma méthode visant à recueilir le plus d'avis possible risque de heurter certaines personnes allergiques à l'un ou l'autre forum, j'y avais pas pensé

Pour l'arbre: ben vu qu'il y a le pao entre lui et moi, je doute que je puisse me faire vraiment du mal en frappe molle/fouettée.
Maintenant, si je contracte, je confirme, ça secoue les cacarinettes

Chene, c'est justement en travaillant la relaxation avec vos exercices de systémeux que j'avais commencé à frapper comme ça en cours de OC.
Le problème, c'est que le gars qui tenait le pao était aussi léger que moi et n'appréciait de fait pas des masses l'onde de choc générée à travers le pao...


En fait les exercices au pao doivent selon moi se travailler avec un teneur + costaud... mais c'est une autre histoire

question de position de la tête

Tu peux développer Gauthier ?

kadishtu a écrit:

Tu peux développer Gauthier ?

il veut sans doute dire que tu as certainement la tête un peu trop en arriere, d'où pas de gainage du cou+ retour de l'onde de choc dans les cervicales...

le placement de l'épaule et du dos, doivent surement pas être top non plus...c'est plus ou moins lié.

je pratique les deux formes selon que ce soit en systema ou en ninjutsu et effectivement,chacune me semble avoir des champs d'applications differents.

le relâchement permet en général d'enchainer plus vite en "rebondissant" litterallement sur la cible,le gainage penetre plus profond et peut léser a plusieurs niveaux...a tous prendre je préfère le deuxième m'enfin c'est plus que personnel.

tu as mal dans quel type de coup? tu aurait une photo?

sinon comme gauthier et naif,surement une erreur de structure.

Etant un adepte du empi, je confirme les dires de Cheeta, à savoir que ça dépend de ce que tu recherches : si c'est un coup final, il faut le faire en pénétration, sinon, tu utilises le rebond pour enchaîner sur autre chose. Ou alors il y a la version où tu frappes pour passer ton bras derrière sa tête et terminer en étranglement...
Je pense que tu contractes uniquement biceps, dorsaux, abdos et quadriceps, il manque le cou, mais c'est pas évident de tout contracter en même temps, ça demande une bonne synchronisation.

perso, moi je contracte pas

je laisse le truc aller, la contraction naturelle au repos des muscles suffit largement

5eme programmes d eleves ; je crois qu il faut tous faire relacher , etre a la bonne distance du coudes et du genous ; aller , retour , enchainer 123 456