[coup de coeur] Daido Juku

Salut
Après deux heures de pouille avec ce bon Gauthier et le gars du Viet Vo Dao,et deux autres heures à tourner entre la station Oberkampf et la salle de M. Zeitoun où Sonny donne son cours (alors qu'il y avait 5min à pied merci les conseils du tenancier du troquet du coin qui m'ont envoyé à Pétaouchnok,Bosnie Orientale ),j'arrive enfin.
La salle est tout en longueur et très bien équipée,5 sacs de frappe,paos et gants en rab,miroirs,protection de frappe murales,etc.....et nous sommes peu,7 en me comptant.
Nous commençons par un échauffement sobre à base de course dans diverses directions,puis échauffement articulaire.
Ensuite nous passons au fractionné au sac,5 rounds de 30s en alternance,puis idem en shadow.
Puis travail au pao, 30 répétitions de chaque côté de jab/middle puis 20 répétitions de chaque côté de jab G/jab D/jab G/3middle D.
Déjà les premières conclusions: je ne passe pas la hanche sur le middle kick et je le fouette trop: il s'agit hélas d'un coup que l'on ne pratique que peu chez moi et j'ai été majoritairement entraîné à ce coup en TKD/HKD,ceci expliquant cela.
Puis travail de poing,défense sur jab par abaissement de celui ci et remise en jab au front: j'abaisse trop le poing adverse et le garde en contact,ce qui gêne mon autre gant et m'expose.
Puis ensuite un travail d'esquive en position statique et des rounds de sparring souple en anglaise:quelques bons coups mais hélas je reçois plus que je ne donne
Et enfin un sparring plein contact avec le casque poings/coudes/genoux/grappling/sol contre un gars que Sonny entraînait manifestement à la compète,apparemment il était fatigué (j'ai eu du bol lol) ce qui m'a permis de m'en sortir vivant et pas trop ridicule (vu qu'il avait l'air très très bon ),et un autre sparring contre un gars bon aux poings (le sparring de trop ) qui m'a filé un sale mal aux cervicales pendant trois jours

En tous cas super moment,tous les gars très sympas,en plus ça calme très bon état d'esprit;merci encore s'ils nous lisent !!!



(et merci à Gauthier aussi pour la baston même si c'est pas le sujet ici )